座禅をしてみたい。

それはジョブズが愛した「禅」の世界を感じてみたいから。

座禅をしてみたい。

毎日、瞑想するといいんだよって本で読んだから。

座禅をしてみたい。

無になることって、幸せなことだと思うから。

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座禅をしてみたい。

度々、発言していたら、友人の誘いで実現することになった。

鎌倉にある建長寺。

意識的に、「無」になろうとする時間。

なぜいいかはわからないが、終わった後にスッキリする感じはあった。

単発でどのような効果があるかはわからない。

足を組み、目を一点に集中させる。

30分ほどか、希望者には、背中をたたいてもらえる。

（⇒要領がわからず、やってもらえず。。笑）

日々過ごしていて、

楽しい時間は無心で短く感じる。

そして、野球をやってると、たまにあるゾーンの状態も、「無」

あの感覚は、とても気持ちいい。

楽しいことをやって、時間を短く感じていくことが

自分にとって、成長にも繋がる。

このような「無」を意識的に訓練することの価値は感じている。

瞑想がいい。とか話はよく目にする。

習慣の中に組み込むことを始めていきたいと思う経験になった。

【建長寺坐禅会】

毎週金・土曜日夕方５時から６時、年２回の宿泊坐禅会
（６月・１２月の接心中の土日、参加費有り・要申込、老師の提唱聴講）

坐禅会は無料（建長寺拝観料３００円は必要）、宿泊坐禅会は参加費有り・要申込